-Desayunar bien te ayuda a mantener un peso saludable y disminuye la ansiedad con la comida

-Las personas que desayunan a diario se muestran más despiertas, enérgicas y productivas.

-Favorece la capacidad de atención, concentración y memoria

-Mantiene los niveles de glucosa en sangre adecuados

-Disminuye el riesgo de padecer diabetes tipo 2

-Brinda a nuestro cuerpo las vitaminas, minerales y nutrientes que necesita para funcionar correctamente

Un desayuno saludable debe contener:

CEREALES: pan y sus variaciones, granola, copos de maíz, galletas de arroz, etc.

LÁCTEOS: leche, quesos o yogurt

FRUTAS: fruta o jugo de fruta